До сих пор в классификаторе профессий не введена специальность «врач-трихолог». В чем состоят особенности его работы, какое образование он должен получить, какие требования к этому специалисту – рассказываем в статье.
В нашей стране трихология считается ответвлением дерматологии и эстетической медицины, и в классификаторе профессий Минздрава до сих пор отсутствует специальность «врач-трихолог».
Особенность работы специалиста в России заключается еще и в том, что доктор не только назначает лечение, но и сам проводит все физиотерапевтические и инъекционные процедуры, а также подбирает уход.
Образование трихолога
Будущий трихолог должен сначала получить образование на кафедре дерматовенерологии или косметологии , а затем прослушать сертификационный курс по трихологии, либо пройти набор в клиническую ординатуру по косметологии, включающую в себя цикл «Трихология».
ИНТЕРЕСНО
Высоко ценится образование, полученное в Первом Московском государственном медицинском университете имени И.М. Сеченова. Здесь на кафедре кожных и венерических болезней им. В.А. Рахманова можно выбрать дисциплину «Трихология», либо прослушать одноименный курс на кафедре косметологии. Существует большое количество учебных центров, где преподают, в том числе, практикующие врачи.
Длительность обучения трихолога варьируется от одного до пяти дней. Очень важно:
В Интернете есть большое количество сайтов, которые предлагают обучиться профессии трихолога, выдавая себя за филиалы кафедр популярных университетов. Однако часто слова, вроде, «при РУДН» означают лишь географическую близость к вузу. При выборе курсов я советую избегать обучения, которое предлагают косметические компании. Чаще всего они не имеют ничего общего с медицинской трихологией, и документ, который вы получите по завершению учебной программы, станет лишь напоминанием о впустую потраченных деньгах.
Я получила специальность «Лечебное дело» в Кубанском государственном медицинском университете, а интернатуру по дерматовенерологии прошла в Санкт-Петербургской Медицинской академии последипломного образования (МАПО), там же прошла цикл переподготовки по косметологии. Интересно, что в рамках своей квалификации прием пациентов с трихологическими проблемами могут осуществлять косметологи и пластические хирурги (в частности, пересадка волос - это хирургическая операция). Однако в этих случаях диагнозы могут быть неточными, а план лечения неверным. Кроме того, разумеется, не каждый косметолог, который нашел возможность приобрести трихоскоп, имеет право ставить диагноз и назначать лечение. Да, определенные знания помогут увидеть проблему, но качественный сбор анамнеза, исследование и лечение могут обеспечить лишь врачи-трихологи, а еще лучше - если в паре с коллегами-эндокринологами.
Какими знаниями должен обладать специалист-трихолог
Специалист-трихолог должен, прежде всего, разбираться в анатомии и физиологии волос и кожи волосистой части головы, понимать характер заболеваний, которые влияют на состояние волос. Очень важно собрать максимально полный анамнез, провести квалифицированную диагностику, грамотно разработать план лечения и обеспечить стабильный положительный результат.
Специалисту-трихологу необходимы знания в дерматологии, иммунологии, эндокринологии и даже нутрициологии. Очень важно посещать научные и практические конференции, общаться с коллегами и постоянно инвестировать в свое развитие. Если есть возможность, то следует становиться гостем международных конгрессов, ведь это - отличный шанс оставаться на связи с мировой трихологией, начать обмениваться опытом с трихологами из других стран.
Если говорить обо мне, то все вышеперечисленное я сочетаю со знаниями, полученными на кафедре эндокринологии ФПК МР РУДН. Здесь врачей обучают современной концепции медицины «5П», помогают стать так называемыми D-докторами, то есть, специалистами, умеющими работать с витамином D и гормонами, а также отвечают на вопрос, что происходит в организме во время того или иного заболевания на клеточном уровне.
Простой пример: в числе причин диффузной потери волос - нехватка витаминов, и врач-трихолог при обнаружении дефицита витамина D может рекомендовать прием препаратов, чтобы уровень вещества стал оптимальным – 50-80 ng/ml. Очаговая алопеция - аутоиммунное заболевание, а витамин D активизирует работу иммунной системы человека.
Другими словами, вместе с конкуренцией растет и необходимость знать и уметь намного больше коллег. Современные пациенты демонстрируют последствия ухудшения экологии, неправильного питания и снижения качества принимаемых в пищу продуктов. Я часто говорю, что выпадение волос - это следствие отрицательных изменений, происходящих в организме.
Востребованность профессии трихолога
Вакансии для трихологов есть всегда, их много, и это в большой степени связано с растущей популярностью профессии. Возможно, в ближайшем будущем россияне станут ходить на прием к личному трихологу, по аналогии со стоматологом и терапевтом или семейным врачом. На западе такой подход уже практикуется.
Начинающий врач-трихолог получает зарплату в районе 15 000-20 000 рублей, специалист с опытом может зарабатывать до 60 000 рублей в месяц. При этом в Москве эта цифра может доходить до 150 000.
Средняя цена приема трихолога колеблется от 1 100 до 4 000 рублей за консультацию. Зачастую врачи-трихологи совмещают две ставки: непосредственно трихолога, а также врача-косметолога, проводя процедуры в области эстетической косметологии.
Трихолог – это узкоспециализированный врач-дерматокосметолог, изучающий структуру волос и волосистой части кожи головы, причины и механизм развития патологий, а также лечащий заболевания волос и кожи головы.
Основной проблемой, которой занимается трихолог является детское, мужское и женское облысение различного генеза и связанные с ним заболевания. Трихолог проводит профилактические процедуры, поддерживающие волосы и кожу головы в хорошем состоянии, дает рекомендации по уходу, совместно с онкологами лечит выпадения волос после лучевой или химиотерапии, участвует в консилиумах врачей по поводу целесообразности пересадки волос.
Трихолог не лечит внутренние органы, но может направить на консультацию и обследование к врачам смежных специальностей для постановки точного диагноза. Теснее всего профессия трихолога связана с эндокринологами , гастроэнтерологами , терапевтами , педиатрами , дерматовенерологами , микологами, эпидемиологами, косметологами , инфекционистами , онкологами . Внутри трихологии есть специальность детского трихолога.
Трихолог лечит:
- Тотальное облысение и локальную алопецию разного генеза, в том числе генетически детерминированную.
- Трихофитию или стригущий лишай.
- Раннюю седину.
- Выпадение волос разной этиологии.
- Питириазис – отрубевидный лишай, перхоть.
- Лишаи: розовый, асбестовидный, красный плоский.
- Псориаз волосистой части кожи головы.
- Микроспорию и другие микозы.
- Себорею сухую и экземоподобную.
- Вшивость (педикулез).
- Ментагру – лишай, локализующийся на подбородке.
- Спонтанное изменение цвета, структуры волос.
- Проявления третичного сифилиса.
- Гиперкератоз.
- Склердермию, красную волчанку – аутоиммунные патологии кожи.
- Фолликулиты.
- Чрезмерный рост волос на теле – гирсутизм.
- Фавус или паршу.
- Аллергические реакции.
- Излишнюю волосатость участков кожного покрова – гипертрихоз.
Следует подчеркнуть, что официально специальности врач-трихолог не существует. Прием пациентов по этому направлению ведет обычно врач-дерматолог, реже – дерматокосметолог. Согласно международному классификатору болезней (МКБ-10) трихология – это ветвь дерматокосметологии и врач-трихолог, как правило, владеет методиками лазерной коррекции, криомассажа, плазмолифтинга, озоно-, мезотерапии, электропорации, дарсонвализации, электрофореза.
В России первые специалисты трихологи появились всего несколько лет назад.
Места работы
Трихолог работает в дерматовенерологических диспансерах и косметологических клиниках, НИИ, косметических кабинетах, ведет прием в спецполиклиниках, областных больницах.
История профессии
Трихология – одна из самых молодых наук. Она родилась в начале прошлого столетия, на Западе. Справедливости ради нужно отметить, что интерес к волосам первым проявил академик Д. Уиллер, который после очередного посещения парикмахерской задумался над причинами поредения своей шевелюры (1860 год). Он написал множество научных статей по этому поводу, ввел термин «трихология». Однако до 1902 года, пока не был создан Институт Трихологии в Лондоне, наука о волосах официальной медициной не признавалась.
Основателем нового направления считается Ф. Лоу. Через 16 лет научно-практической деятельности ему удалось открыть первую в мире больницу Скальпа и Волос, которая быстро завоевала популярность у пациентов и заслуженный авторитет. Больница проработала до начала Второй мировой войны и была открыта вновь только в 1959 году. На базе этого медицинского учреждения началась подготовка специалистов-трихологов, сначала для Англии, а затем и для всей Европы. Сегодня в странах Евросоюза трихологии уделяется особенное внимание. Она стала целым направлением эстетической медицины.
В РФ трихология начала развиваться с конца ХХ столетия, первые специалисты трихологи появились всего несколько лет назад. Все они прошли стажировку на Западе. Сегодня эта ветвь дерматологии бурно развивается, используя современные методы микровидеодиагностики. Трихологи применяют инновационные фармпрепараты, физиотерапию, новейшие методики, включая лазер, плазмолифтинг и мезотерапию. Самой новой тенденцией является градация науки на трихотерапию и трихохирургию.
Мезотерапия — один из методов лечения облысения, который использует врач.
Обязанности трихолога
Основные обязанности трихолога следующие:
- Амбулаторные консультации и стационарное лечение пациентов.
- Аппаратное лечение: фотоомоложение, лазерная эпиляция, безинъекционная мезотерапия, электрокоагуляция.
- Инъекционная терапия: мезотерапия, биоревитализация, плазмолифтинг.
- Составление индивидуальных программ восстановления волос.
- Обучение правилам ухода за волосами и кожей головы. Подбор индивидуальных косметических средств, шампуней.
- Организация и проведение сеансов фитотерапии.
- Направление на трансплантацию волос.
- Оформление больничных листов и первичной документации.
Требования к трихологу
Базовые требования к трихологу включают в себя:
- Высшее медицинское образование, действующий аккредитационный лист по дерматовенерологии или косметологии.
- Обучение по трихологии приветствуется.
- Навыки работы с ботулотоксином.
- Умение проводить биоревитализацию филлерами.
- Соблюдение правил асептики и антисептики.
- Уверенное владение ПК, работа в единой инфосистеме клиники.
Выпадение волос может говорить о серьезных патологиях.
Как стать трихологом
Чтобы стать трихологом, необходимо:
- Окончить вуз или медицинское училище по специальности «Лечебное дело» или «Педиатрия».
- Получить аккредитационный лист. Для этого нужно сдать экзамен и успешно пройти собеседование с экспертной комиссией.
- После этого можно амбулаторно работать с пациентами (например, терапевтом или педиатром).
- Для получения узкой специализации можно поступить в ординатуру (2 года учебы) по специальности «Дерматовенерология», «Косметология», «Дерматокосметология» (специализации по трихологии в РФ нет). Платно проще , т.к. конкурс небольшой и для поступления нужно иметь только 50 аттестационных баллов. Бесплатно попасть в ординатуру можно двумя путями: по конкурсу на общих основаниях или по целевому направлению главного врача медицинской организации, в которой специалист уже работает.
Каждый год врачи обязаны набрать 50 аттестационных баллов. Для этого можно проходить курсы повышения квалификации (36 баллов), посещать научно-практические конференции (количество баллов зависит от мероприятия, но обычно около 10 баллов), публиковать научные работы, писать книги, защищать диссертации. Если баллов набрано достаточно, то можно работать дальше. Если баллы не набраны, то придется либо прекращать медицинскую практику, либо решать эту проблему «нестандартными» способами.
Опыт, мастерство и качество работы врача, как правило, оценивается квалификационными категориями , которые можно получить, защитив исследовательскую работу. Во время защиты комиссия оценивает навыки врача в области диагностики, лечения, профилактики, а также актуальность его знаний.
Какие есть квалификационные категории:
- вторая – свыше 3 лет стажа;
- первая – более 7 лет стажа;
- высшая – более 10 лет стажа.
Квалификационная категория позволяет занимать высокие должности в медучреждениях, дает право на надбавку к зарплате, дает статус в профессиональной среде и высокое доверие со стороны пациентов. Еще большего уважения можно добиться, выступая на конференциях, симпозиумах и создавая научные статьи и работы.
Врач имеет право не квалифицироваться, но это затруднит его карьерный и профессиональный рост.
Зарплата трихологов
Общий диапазон доходов таков: трихологи зарабатывают от 20 000 до 250 000 рублей в месяц. Наиболее востребованы трихологи в Московской и Ленинградской области. Минимальный оклад мы обнаружили у врача в одном из московских медцентров – 20 000 рублей в месяц, максимальный – также в Москве в клинике современной трихологии – 250 000 рублей ежемесячно.
Средняя зарплата трихолога – 60 000 рублей в месяц.
Спартак Каюмов побеседовал с главным врачом центров «Здоровье волос» Силюк Татьяной Валентиновной.
О том, с чего началась карьера врача-трихолога, о том, о чем говорят на медицинских конгрессах, о современных тенденциях в трихологии рассказала Татьяна Силюк после последнего конгресса в Шотландии.
Каюмов Спартак (К.С.) Татьяна Валентиновна, расскажите, пожалуйста, о Вашей деятельности. Сколько лет Вы работаете трихологом? Почему именно трихология?
Силюк Татьяна (С.Т) Мои родители врачи и я с детства привыкла к медицинским разговорам в семье. Поэтому, когда встал вопрос о профессии - вариант был один – только доктор.
Выбор именно трихологии был, скорее всего, случайным. Хотя как сказал Стив Джобс: «Нельзя соединить точки своей судьбы , если смотришь вперед, соединить их можно только ретроспективно. Так что надо верить, что эти точки как-нибудь, да соединятся в будущем». В годы студенчества я никогда бы не подумала, что моя профессиональная деятельность будет связана именно с волосами, хотя я помню свой экзамен по гистологии. Мне достался вопрос о строении волосяного фолликула. У меня была шпаргалка, с которой я благополучно списала. А когда в последних классах школы я ездила на дополнительные курсы по химии для поступления в университет, то занятия проходили на той улице, где сейчас располагается трихологический центр, в котором я работаю.
Свою первую консультацию я провела в 2000 году и до настоящего времени работаю в этой области. Честно сказать, я не помню кто был моим первым посетителем, но хорошо помню своего третьего пациента. Этот пациент, а точнее сказать барышня, продолжает посещать меня до сих пор.
К.С. В этом году Вы посетили очередной (EHRS) конгресс трихологов в Барселоне? Довольны ли Вы поездкой? Вы получили то, что ожидали? Кто представлял Россию среди докладчиков и участников?
С.Т. В этом году я посетила 16-ый конгресс Европейского общества по изучению волос, который проходил в Испании. Я довольна поездкой, так как она, кроме новых знаний принесла много положительных человеческих эмоций. Барселона может предложить разнообразные экскурсии и развлечения, начиная от необычных, завораживающих творений Гауди до шопинга всемирно известных брендов.
Россию представляла целая группа докторов. Их было даже больше, чем на прошлом конгрессе в Израиле. Стоит отметить, что Аида Гусейхановна Гаджигороева читала доклад по гнёздной алопеции, который, на мой взгляд, был очень качественным. Доклад, на хорошем английском языке, достойно представил трихологию от России.
В рамках конгресса работает специализированная выставка и впервые Российская компания «Трилоджик» представила европейским коллегам свою разработку- новейшую версию программы для профессионального использования и для научно-исследовательской работы в области трихологии - TrichoSciencePro .
К.С . Отличался ли конгресс (его организация, состав участников и докладчиков, темы докладов) в Барселоне от предыдущего конгресса в Израиле, кроме места его проведения? Если да, то могли бы Вы(остановиться на этом подробнее) ответить подробнее?
С.Т .В отличии от предыдущего конгресса в Израиле можно отметить, что конгресс в Барселоне был более интересен практическим докторам. Было много докладов, посвященным стандартам оказания трихологической помощи при различных видах потери волос, а также трихоскопическим находкам, которые ранее мы не учитывали при диагностике и выборе терапии. То есть то, что может пригодиться врачу в повседневной деятельности. В Израиле же преобладали доклады с биологическим и генетическим уклоном, а это вызывает сложность понимания материала, даже при хорошем знании английского языка.
Организация конгресса, на мой взгляд, была менее удобна, чем предыдущая в Израиле. Например, для меня стало удивительным, что ряд наиболее интересных докладов нельзя было фотографировать или снимать на видео. Это было пожеланием самих докладчиков. Конечно, при такой насыщенной программе конгресса, когда в течение нескольких дней читаются доклады с 8-ми утра, и читаются они в разных залах, ты не всегда успеваешь в данный момент понять его ценность полностью, то хотелось бы иметь под рукой какие-нибудь материалы, чтобы, в дальнейшем, в спокойной обстановке, проанализировать услышанное.
К.С. Какие общие тенденции в трихологии отслеживаются (Какие общие тенденции в трихологии Вы могли бы отметить, анализируя все представленные доклады) по докладам трихологов на съезде? Может ли это пригодиться в практической части работы рядового врача трихолога в России.(Что по Вашему мнению, могли бы использовать в своей повседневной деятельности рядовые врачи трихологи России?)
С.Т .Я порекомендовала бы отечественным трихологам обратить особое внимание на доклады, касающиеся стандартов оказания трихологической помощи пациентам с андрогенетической алопецией, а также с гнездным выпадением волос.
Не секрет, что пациенты с АГА составляют львиную долю наших посетителей. И, конечно, работать по стандарту было бы правильным, с точки зрения оказания услуги и с точки зрения получения эффекта. Мне бы хотелось, чтобы наши доктора более смело использовали препараты антиандрогенного действия для приёма внутрь, такие как финастерид и дутастерид. К сожалению, в нашей стране существует боязнь назначения таких препаратов со стороны врачей, а это «волей-неволей» передаётся пациентам, в итоге пропускается целый механизм коррекции.
Что же касается гнездного выпадения волос – то, это, пожалуй, лидер по количеству назначаемых ненужных обследований и совершенно фантастическим рекомендациям.
К.С. Нам известно о Ваших планах сделать доклад на следующем мероприятии. Не могли бы Вы рассказать об этом?
С.Т. Если получиться собрать достаточно материала, то на следующем аналогичном мероприятии я планирую сделать доклад, посвященный простагладинам. Этот класс веществ недавно пришел в трихологию и уже зарекомендовало себя как перспективный вариант. На сегодняшний момент многие препараты для стимуляции роста ресниц содержат аналоги простагландинов и дают очевидные результаты. Однако уже существуют препараты, адаптированные для применения на волосистой части кожи головы.
Основной препарат, который мы используем при андрогенетической алопеции – это миноксидил, а он не всегда приносит ожидаемый эффект. Есть процент пациентов к нему не чувствительных. Я надеюсь, что применение простагладинов открывает большие перспективы в лечении именно таких случаев. Также, на мой взгляд, представляется интересной комбинация миноксидила и простагландинов.
К.С. Большое спасибо Татьяна Валентиновна. Ждем такого же интервью с Вами после поездки в Шотландию.
Сейчас в соцсетях появляется все больше аккаунтов «косметических трихологов», которые предлагают свои онлайн-консультации, естественно - платные. Кто это такие? Неужели стать практикующим трихологом так просто? На эти и другие вопросы отвечает врач-трихолог клиники Real Trans Hair – Тонких Фёдор Григорьевич .
Есть ли такое понятие «косметический трихолог» в официальной медицине? Ваше отношение к «косметическим трихологам»?
Официально «косметического трихолога» не существует в медицине, так же, как и не бывает косметического доктора любой специальности (лор, гинеколог, хирург). Трихологом является человек с высшим медицинским образованием: 6 лет обучения по общему профилю, а потом 2-х годичная специализация на кафедре дерматовенерологии. Такой сложный процесс обучения связан с тем, что волос является придатком кожи и любой специалист, который занимается лечением волос, должен обладать соответствующими знаниями о проблемах с кожей. Зачастую проблема с волосами является следствием проблем с кожей головы. Лично моё мнение – к таким людям можно обратиться за советами по уходу, например, какой подобрать шампунь или маску, но ничего серьёзнее.
Какие документы, подтверждающие квалификацию и право консультировать клиентов (пациентов), должен иметь практикующий трихолог? Может ли их запросить пациент перед приемом?
Во-первых, диплом о высшем медицинском образовании. Во-вторых, документ о прохождении интернатуры/ординатуры на кафедре дерматологии. В-третьих, сертификат, подтверждающий квалификацию специалиста. В-четвертых, у клиники должна быть лицензия на медицинскую деятельность (хотя возможен вариант, что у доктора может быть лицензия на частную медицинскую практику). Разумеется, любой пациент может и должен их запросить. В нашей клинике все документы находятся в свободном доступе на ресепшене.
А может ли трихолог консультировать онлайн? Либо обязательно нужна личная встреча?
Это возможно, но необходимо собрать полный анамнез (ответить на ряд вопросов), предоставить результаты дополнительного обследования, фотографии, сделанные по определенным требованиям. Поэтому в идеале рекомендуется очная консультация у специалиста.
Чем опасны консультации «трихологов» без медицинского образования?
В первую очередь тем, что такие «трихологи» не несут никакой ответственности за результаты так называемого «лечения». Достаточно привести в пример процедуру плазмолифтинга, которую назначают сейчас всем без разбора. Данная процедура ни в коем случае не должна проводиться у пациентов с сильным выпадением волос с целью укрепления корневой системы, так как сама по себе часто вызывает еще большее выпадение. Неоднократны случаи появления очаговой алопеции на фоне плазмолифтинга. Поэтому, обращаясь к «косметическому трихологу», вы берете всю ответственность на себя и в случае печальных последствий – винить придется тоже только себя.
Сейчас много курсов трихологии, например, для парикмахеров и стилистов. Может ли человек после их окончания именовать себя трихологом и предлагать консультации? Еще одно явление – это консультации блогеров, «которые долго лечились у трихологов и теперь сами разбираются лучше их». Стоит ли доверять таким консультациям, основанным на собственном опыте?
Как уже говорилось ранее – трихолог – это врач с высшим медицинским образованием. Поэтому если ваш парикмахер или стилист закончил курсы трихологии – он не трихолог. Платить ли человеку, который в составлении плана «лечения» использует только «собственный опыт» - решать только вам. С точки зрения закона – это неправомерно.
Блогеры, стилисты, парикмахеры, да и все желающие проводить платные онлайн-консультации, могут только советовать использовать смываемые препараты исключительно для наружного применения для ухода за волосами (стержнем), а не лечения волос (корневой системы, луковиц). Это не назначение доктора, а лишь советы.
Для справки:
Клиника Real Trans Hair открылась в 1995 году и специализируется на трансплантации собственных волос. Специалистами RTH проведено свыше 14 тыс. подобных операций. В 2000 году здесь было создано подразделение трихологии, первое в Москве, которое предлагает клиентам услуги по лечению и восстановлению волос. Основной принцип клиники: ресурсы для восстановления волос заложены в самом организме, их лишь необходимо заставить работать.
Превью: 5sezon.ru
Особое направление на стыке медицины и косметологии, называемое трихологией (греч. trichos – волос; logos - учение), занимается изучением волос и волосистой части головы и их лечением. Науку трихологию принято считать разделом дерматокосметологии. В России только в начале 90-х заговорили о трихологии, а первые специалисты стали появляться буквально несколько лет тому назад, причем врач-трихолог сам диагностирует и сам подбирает профессиональный метод ухода за волосами и кожей волос, в отличие от Запада, где эти две функции разделены.
Кто такой трихолог?
Специалист трихолог, занимающийся наукой трихологии, изучает волосы и делает рекомендации по методу диагностирования и лечения. Если волосы потеряли блеск, стали тусклыми и тонкими, их чаще приходится мыть, и они сильно выпадают, то это повод обратиться к врачу-трихологу для диагностирования заболевания. В диагностику заболеваний волос входит исследование волос с помощью трихограммы для подсчета волос, изучения структуры и определения качества, спектральный анализ, исследование гормонального и иммунного состояния по показаниям, УЗИ внутренних органов и, если требуется, консультации гастроэнтеролога или аллерголога. Лечение больным может назначаться медикаментами и физиотерапевтическими процедурами.
Как становятся трихологами?
Волосы нельзя рассматривать отдельно от остального организма, они – показатель состояния всего организма, именно волосы заметно реагируют на внутренние неполадки, устранить которые поможет трихотерапевт. На Западе развитию трихологии уделяется должное внимание. В рамках эстетической медицины имеется два основных направления обучения специалистов по диагностике и лечению волос и кожи головы – трихолог и трихотерапевт. Для того чтобы стать трихологом, врачу следует пройти трехлетнее обучение и сдать все экзамены, после чего ему дается квалификация A. I. T. и должность трихотерапевта. Два года практики в специализированной клике дают трихологу право быть членом общества трихологов и носить звание М. I. T. т.
Как питаться волосам
Красота и здоровье ваших волос зависят от качества питания. В пищу необходимо принимать рациональное количество белков, особенно с утра. Для роста волос необходимы аминокислоты, которые вместе с другими питательными веществами поступают в организм с пищей.
Какие вещества нужны волосам?
С помощью кровотока обеспечивается доставка питательных веществ, и по капиллярам они поступают к волосяному сосочку. Правильно сбалансированный режим питания – прямой путь к здоровым волосам и коже. Побольше ешьте фруктов и овощей, а если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, не забывайте про сою. Необходимо также принимать в качестве пищевой добавки препараты, в составе которых есть железо и витамины группы В и С.
Некоторые считают, что регулярное принятие пищевых добавок, в которых есть достаточное количество витаминов и минералов, может заменить нормальное питание и даже позволить посидеть на диете. Это глубокое заблуждение.
Роль правильного питания
Трехразовое принятие сбалансированной здоровой пищи, в котором есть достаточно белков, плюс фрукты и овощи – вот что необходимо для здоровья всего организма, включая волосы. В том случае, если вы питаетесь по диете, назначенной трихологом, для оздоровления вашей кожи, волос и ногтей, наберитесь терпения, изменение в диете не могут сказаться на вашем состоянии в одночасье. На это должно уйти три-четыре месяца.
В день надо выпивать примерно 6 или 7 стаканов воды. Летом потребление жидкости становится еще более актуальным. Также летом больше фруктов и овощей, и иногда мы пренебрегаем белками. Это недопустимо для волос, иначе осенью начнется интенсивный "листопад".
Не забывайте о микроэлементах
Теперь о микроэлементах. Принимая достаточное количество пищи и жидкости, нет гарантии, что получены все необходимые микроэлементы и витамины. Нередко бывает, что некоторые вещества не всасываются, а просто выводятся (в частности, при дисбактериозе). Дефицит может быть явным и скрытым, что в конечном итоге отражается на состоянии кожи и волос.
Чаще всего виной тусклости и ломкости волос становится дефицит железа. Волосы начинаются сечься как продольно, так и поперечно, начинается диффузное выпадение волос, степень которого зависит от степени дефицита железа.
Влияние анемии на выпадение волос
Женщины больше подвержены этому недугу в связи с обильными менструациями, диетами и так называемыми «чистками» организма, а также при повышенных физических нагрузках. Вегетарианские диеты тоже могут привести к такому положению. При этом в сочетании со спортивными нагрузками наподобие шейпинга, может развиться скрытая или явная анемия. Внешне признаками анемии являются бледность, быстрая утомляемость, апатия, сухость кожи, расслоение ногтей и выпадение волос. При анемии в анализе крови пониженное содержание гемоглобина. При скрытой анемии внешние клинические признаки не так выражены, и иногда основным показателем является выпадение волос.
Диагноз устанавливается с помощью лабораторной диагностики. Основные показатели белка, трансферрин, ферритин и сывороточное железо, меняются в первую очередь. По результатам анализа врач может назначить специальную диету и назначить витамины.